20:45 追い出される時間。今日はマックに寄っていこう。 09:38 今朝のジョグ、1:05:33、10.91km、6:00/km。気温は高いものの、日が出ていなかったので水筒を持たずに走る。前半は水筒の分だけ体が軽く順調。しかし後半はやはりのどが渇いて、きつい。それで…

13:40 今日はこれより会議、および明日のイベント準備。来週のイベント準備もしなきゃいけないし（これが結構たいへん）、なかなかゆっくり本を読む時間が取れない。 09:23 今朝のジョグ、1:04:57、10.90km、5:57/km。昨日の疲れが足に少しあり。しかし走っ…